A banana nos torna mais alertas, estimulando as atividades cerebrais e elevando nossa energia imediatamente, por conter frutose, sacarose, glicose, além de muito potássio!
Por conter a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados, além de manter estável nosso nível de açúcar no sangue, podemos nos utilizar dela em situações de muita pressão e/ou stress, sem precisar nos empanturrar de chocolate, para diminuir nossa ansiedade!!!
A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar nosso humor, portanto podemos nos utilizar da banana, para combater os efeitos horrorosos da TPM!!!
A banana ajuda as pessoas que tentam deixar de fumar, pois contém Vitaminas A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, que ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. E não é só isso, veja como ela pode nos ajudar, em diversos problemas físicos:
Prisão de Ventre: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.
Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta.
Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.
Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
Úlcera: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
Azia: têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.
Enjoo: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado, evitando assim, as náuseas.
Além de tudo isso, ainda podemos usar a parte interna da sua casca para:
Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Ela é excelente para reduzir o inchaço e a irritação.
Verrugas: para eliminar as verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo.
E, finalmente, esfregue-a diretamente sobre o sapato, logo após, passe um pano seco, para dar brilho.
A Banana é, ou não é, demais!?!?!
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