Palestra - Stress e Tratamentos Naturais

Como todos sabem, no último dia 12/04, realizei a primeira Palestra - Stress e Tratamentos Naturais, na Inauguração do Espaço Holístico Transmutando!

Gostaria de agradecer aos amigos que me prestigiaram com sua presença, tornando o evento muito gostoso, e aos amigos que não puderam comparecer, mas estavam vibrando de longe pelo sucesso! A pedidos de muitos, saibam que irei repetir a dose!

Pensei em resumir aqui a palestra, mas minha prima Maria Lúcia Solla - escritora maravilhosa, saiu na frente! Foi publicado um artigo dela, sobre a palestra que ministrei, no blog de Milton Jung - joranlista da CBN, que vocês poderão acessar diretamente pelo link: http://miltonjung.globolog.com.br/. Obrigada prima querida, pelo seu carinho de sempre, e que você tenha cada vez mais sucesso! Beijo no seu coração!

De qualquer forma, fiz questão de replicar seu artigo, diretamente aqui:

20/04/2008 - De stress e depressão

Por Maria Lucia Solla

Olá,

Ontem assisti a uma palestra da minha prima Rosely Sola, sobre Stress e Tratamentos Naturais. Rosely é psicóloga, superdiplomada, colecionadora de títulos, e acaba de dar mais um passo à frente, no caminho da sua realização. Corajosamente, e apoiada pelo seu grande amor, tomou a difícil decisão de deixar para trás o mundo empresarial, aposentou terninho e saltos altos, colocou na maleta conhecimento, experiência e coragem, e partiu para a grande aventura pelo Espaço Holístico Transmutando.

Antes de contar para você o que ouvi ali, quero frisar que, quando ela fala de tratamentos naturais, se refere ao que está disponível na natureza do planeta e na nossa própria natureza, em contraposição a produtos sintéticos. Aromas, cores, flores, massagens, Reiki, Radiestesia, um ouvido atento e treinado para ouvir a verdade do outro, sem julgar e principalmente sem condenar, é o que ela oferece.

Lá no Espaço, no dia festivo da inauguração, a sala reservada para a palestra logo se encheu de gente silenciosa e atenta. Todos um pouco tímidos no início, apesar da indicação de que seriam bem-vindos, o diálogo e as intervenções. Poucos minutos depois de iniciada a palestra, já se podia ouvir o movimentar de corpos nas cadeiras. Ajeita uma perna aqui, acomoda um braço ali, uma olhada para o lado, para checar a reação do vizinho às informações recebidas, e o clima foi descontraindo e esquentando. O assunto tocava pontos nevrálgicos.

Rosely explicou que stress é uma reação, positiva e necessária à nossa sobrevivência, a todo tipo de excitação emocional. Disse que se formos confrontados por uma situação de perigo, por exemplo, e precisarmos fugir da ameaça, os neurônios se mobilizam e ordenam que as glândulas endócrinas produzam hormônios a fim de nos munir de força nos músculos, e sebo nas canelas. Acontece que hoje, quando o organismo agiliza todo o processo e a gente se apronta para sair em disparada, músculos turbinados e canelas ensebadas, precisa abortar a missão para não morrer com um tiro nas costas.

Sem contar o perigo, você já se deu conta de quantas emoções acionam suas glândulas endócrinas todos os dias e, dessas vezes, quantas pode permitir que o corpo responda a esses estímulos? Quantas vezes pode deixar sair pela boca tudo o que o seu coração gostaria de dizer? A verdade é que a gente acaba armazenando uma quantidade excessiva de hormônios, muito além do limite administrável. Abortamos gestos, palavras, e atitudes que poderiam encaroçar ainda mais o angu na nossa panela, já encaroçado que chega. Pois bem, toda vez que esse processo físico se frustra, a gente se frustra, e uma frustração somada a outra acaba transformando o stress benigno em inimigo devastador. Costumo dizer que emoção sem expressão é depressão na certa.

Finalizando a palestra, Rosely elencou sintomas que sinalizam a urgência de procurar auxílio, e minhas pálpebras começaram a bater em ritmo acelerado. Tirei, rápida e estrategicamente, a agenda da bolsa, comecei a fazer anotações e, quando olhei para o lado, vi que alguns vizinhos faziam o mesmo. Na minha escrevi, ligar para a médica. Antes do coquetel, passamos pela sala de exposição de produtos e saímos com sacolas cheias de essências naturais de laranja, jasmim e alecrim, sabonetes de canela, sprays para o ambiente, velas aromatizadas e incensos. Sentíamos urgência de viver, e de viver melhor cada minuto da vida, que é feita de tempo, não é?

Pense nisso, e até a semana que vem.

Postado por Mílton Jung - Comente 5 comentários

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Budismo

O Budismo é uma filosofia de vida muito natural e bonita, tanto quanto profunda e verdadeira, vale a pena conhecê-la melhor. Aqui vai um pequeno resumo, para aguçar a vontade em saber mais:

Os ensinamentos do Budismo estão fundamentados em quatro nobres verdades:

1. Existência do sofrimento - O nascimento, a idade, a morte e os desejos são sofrimentos.

2. A causa do sofrimento: os apegos humanos, como a cobiça, raiva, etc. - As pessoas buscam prazeres que não duram muito tempo e buscam alegria que leva a mais sofrimento.

3. A extinção do sofrimento: desapego - o fim da dor só é possível com o fim do desejo.

4. O caminho que leva a extinção do sofrimento: prática do óctuplo

O caminho do óctuplo é um guia para alcançar o objetivo final do budismo, a liberdade e felicidade:

1. Visão correta - aceitar o fato de que não se deve fazer ao outro, o que não gostaria que fizessem para si mesmo.
2. Pensamento correto - A pessoa deve renunciar todo prazer através dos sentidos e o pensamento mal.
3. Fala correta - A pessoa não deve mentir, enganar ou abusar de ninguém.
4. Ação correta - A pessoa não deve destruir nenhuma criatura, ou cometer atos ilegais.
5. Meio de vida correto - O modo de vida não deve trazer prejuízo a nada ou a ninguém.
6. Esforço correto - A pessoa deve evitar qualquer mal hábito e desfazer de qualquer um que o possua.
7. Atenção correta - A pessoa deve observar, estar alerta, livre de desejo e da dor.
8. Meditação correta - Ao abandonar todos os prazeres sensuais, as más qualidades, alegrias e dores, a pessoa deve entrar nos quatro gráus da meditação, que são produzidos pela concentração.

Pensamentos de Buda:

"Não crie sofrimento. Pratique a virtude. Seja senhor de sua mente."

"Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração, dedicar-se a ele."

Mensagem

Esta mensagem que separei para hoje, já é muito conhecida - Ela é uma carta de Paulo aos Corínthios. Ela encerra uma menagem de fé, esperança e amor, tão linda e profunda, que nunca é demais lembrá-la! Ela define o amor com uma propriedade que nos faz pensar... Sem amor, não somos nada, nem ninguém, mas o mais importante é nos amarmos! Sermos complacentes conosco mesmos... e só então, estaremos prontos para receber amor.

"Ainda que eu fale as línguas dos homens e dos anjos, se não tiver amor, serei como o bronze que soa, ou como o címbalo que retine.

Ainda que eu tenha o dom de profetizar e conheça todos os mistérios e toda a ciência: ainda que eu tenha tamanha fé, a ponto de transportar montanhas, se não tiver amor, nada serei.

E ainda que eu distribua todos os meus bens entre os pobres e ainda que entregue meu próprio corpo para ser queimado, se não tiver amor, nada disso se aproveitará.

O amor é paciente, é benigno, o amor não arde em ciúmes, não se ufana, não se ensoberbece, não se conduz incovenientemente, não procura seus interesses, não se exaspera, não se ressente do mal; não se alegra com a injustiça, mas regozija-se com a verdade. Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.

O amor jamais acaba. Mas, havendo profecias, desaparecerão; havendo línguas, cessarão; havendo ciência, passará. Porque em parte conhecemos e em parte profetizamos. Quando porém vier o que é perfeito, o que então é em parte, será aniquilado.

Quando eu era menino, falava como um menino, sentia como menino. Quando cheguei a ser homem, desisti das coisas próprias de menino.

Porque agora vemos como um espelho, obscuramente, e então veremos face a face; agora conheço em parte, e então conhecerei como sou conhecido.

Agora, pois, permanecem a Fé, a Esperança e o Amor. Estes três. Porém o maior deles é o Amor".

Relaxamento e Meditação

Meditação é uma técnica que envolve relaxamento, concentração, pensamento positivo, criatividade e autocontrole. Tudo isso pode ser trabalhado de forma conjunta ou separada. Um outro ponto que merece destaque é que além de propiciar benefícios, a meditação não tem contra-indicação. Entender a meditação e começar a praticá-la está ao alcance de todos!

A história conhecida da meditação remonta por volta de 6.000 anos atrás sendo os egípcios os primeiros a utilizarem essas técnicas.

A aplicação da meditação auxilia-nos no dia a dia de várias formas: no trabalho, nos estudos, na saúde, na alimentação, ou seja, abrange praticamente todos os aspectos de nossa existência e relacionamento. Uma das técnicas é esvaziar a mente, procurando não pensar em mais nada. Quando tentamos resolver um problema ficamos massacrando nossa mente enviando a todo o instante informações para que ela possa resolver o problema. Nossa mente não consegue encontrar uma brecha para resolver os problemas que estamos solicitando, principalmente se eles forem bastante complicados.

Na meditação, procuramos eliminar essas tensões permitindo o refluxo do pensamento. Procure um ambiente confortável, sossegado , com temperatura agradável .Fique só, procure não ser incomodado.Sua roupa deve ser a mais confortável possível. Procure não realizar a meditação após ter se alimentado ou consumido algum produto que altere sua consciência (bebidas alcoólicas e outros).

Você pode meditar deitado ou sentado.Se preferir sentado, apóie bem suas costas no encosto da cadeira ou poltrona com os pés no chão. Isso faz com que a energia e a circulação sanguínea sigam seus fluxos de forma natural sem esforço. Pode também sentar cruzando as pernas como o orientais. Essa posição incomoda as pessoas que não estão acostumadas. Se preferir ficar deitado, deixe seu corpo reto. O importante é estar confortável para uma melhor concentração.

Comece a respirar lentamente, acalmando todo o seu ser. Inspire e expire pelas narinas. Essa respiração deve ser lenta e profunda. Na inalação, sinta que seu abdômen é que executa essa respiração. Ao expirar, procure retirar o máximo possível de ar. Todo esse processo deve ser natural não podendo incomodá-lo. Com o tempo sua capacidade pulmonar irá aumentando progressivamente. Quando se sentir mais relaxado esse processo se tornará natural incorporando a seu ser. Abandone-se nessa sensação gostosa deixando o ar vir e ir para dentro de seu corpo.

A meditação visa revigorar suas energias e sensibilizar seu corpo. Favorece a criatividade. A diferença entre um gênio e um não gênio é que o primeiro pensa e faz, o segundo pensa e sonha!

Pratique a meditação e/ou relaxamento, diariamente, pelo menos por 5 minutos e você irá notar a difernça na clareza de seus pensamentos e de como irá encontrar soluções criativas para todas as complicações do dia a dia!

Óleos Essenciais

Os óleos essenciais podem ser usados em técnicas como drenagem linfática, reflexologia e shiatsu. Com o uso de óleos vegetais estamos criando uma agradável atmosfera e, também, desifetando o ambiente, prevenindo a propagação de vírus e bactérias, pois muitos óleos têm propriedades antibactericidas e antiviroses. Também pode ser utilizado no banho diluindo algumas gotas de óleo essencial puro em um óleo carreador e aplicar após o banho, massageando o corpo e enxaguando em seguida. Pode também ser colocado algumas gotas diluídas em mel, leite integral ou creme de leite em uma banheira. O banho aromático é particularmente bom para relaxar, dar energia, aliviar pele queimada do sol, com prurido ou desidratada, aliviar dores musculares, TPM, ressaca, etc. Os óleos cítricos são extremamente refrescantes, os florais e amadeirados são afrodisíacos.

Os óleos essenciais são divididos em três categorias: os que tonificam o organismo e favorecem o bom humor; os que estimulam e regulam as principais funções do corpo; e os que têm um efeito calmante sobre o corpo e o espírito. Historicamente, o óleo de citros era usado para tratar os nervos, bronquite e problemas digestivos. Na medicina chinesa ainda é usado com essas funções. Muitos dos óleos afrodisíacos, são extraídos de flores brancas, que desabrocham à noite. A flor do jasmim é a rainha das flores que desabrocham à noite. É considerada a flor mais sensual do mundo, devido aos seus componentes sexuais.

Os óleos essenciais possuem propriedades anti-sépticas reconhecidas, como as da Lavanda e do Gerânio, que são eficazes contra infecções causadas por bactérias, vírus e fungos. São também apreciados pelas propriedades desintoxicantes do limão, alho, eucalipto e pelos efeitos calmantes junta à sensação de bem estar e harmonia que parecem produzir um efeito preventivo sobre as doenças.

Aproveite o que a natureza nos oferece e relaxe!