15 Coisas que você precisa abandonar para ser Feliz!!!

1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo

Há tantos de nós que não podem suportar a ideia de estarem errados – querem ter sempre razão – mesmo correndo o risco de acabar com grandes relacionamentos ou causar estresse e dor, para nós e para os outros. E não vale a pena, mesmo. Sempre que você sentir essa necessidade “urgente” de começar uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo: “Eu prefiro estar certo ou ser gentil?” (Wayne Dyer) Que diferença fará? Seu ego é mesmo tão grande assim?

2. Desista da sua necessidade de controle

Estar disposto a abandonar a sua necessidade de estar sempre no controle de tudo o que acontece a você e ao seu redor – situações, eventos, pessoas, etc. Sendo eles entes queridos, colegas de trabalho ou apenas estranhos que você conheceu na rua – deixe que eles sejam. Deixe que tudo e todos sejam exatamente o que são e você verá como isso irá o fazer se sentir melhor.

“Ao abrir mão, tudo é feito. O mundo é ganho por quem se desapega, mas é necessário você tentar e tentar. O mundo está além da vitória.” Lao Tzu

3. Pare de culpar os outros

Desista desse desejo de culpar as outras pessoas pelo que você tem ou não, pelo que você sente ou deixa de sentir. Pare de abrir mão do seu poder e comece a se responsabilizar pela sua vida.

4. Abandone as conversinhas auto-destrutivas

Quantas pessoas estão se machucando por causa da sua mentalidade negativa, poluída e repetidamente derrotista? Não acredite em tudo o que a sua mente está te dizendo – especialmente, se é algo pessimista. Você é melhor do que isso.

“A mente é um instrumento soberbo, se usado corretamente. Usado de forma errada, contudo, torna-se muito destrutiva.” Eckhart Tolle

5. Deixe de lado as crenças limitadoras sobre quem você pode ou não ser, sobre o que é possível e o que é impossível. De agora em diante, não está mais permitido deixar que as suas crenças restritivas te deixem empacado no lugar errado. Abra as asas e voe!

“Uma crença não é uma ideia realizada pela mente, é uma ideia que segura a mente.” Elly Roselle

6. Pare de reclamar

Desista da sua necessidade constante de reclamar daquelas várias, várias, váaaarias coisas – pessoas, momentos, situações que te deixam infeliz ou depressivo. Ninguém pode te deixar infeliz, nenhuma situação pode te deixar triste ou na pior, a não ser que você permita. Não é a situação que libera esses sentimentos em você, mas como você escolhe encará-la. Nunca subestime o poder do pensamento positivo.

7. Esqueça o luxo de criticar

Desista do hábito de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você. Nós somos todos diferentes e, ainda assim, somos todos iguais. Todos nós queremos ser felizes, queremos amar e ser amados e ser sempre entendidos. Nós todos queremos algo e algo é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros

Pare de tentar tanto ser algo que você não é só para que os outros gostem de você. Não funciona dessa maneira. No momento em que você pára de tentar com tanto afinco ser algo que você não é, no instante em que você tira todas as máscaras e aceita quem realmente é, vai descobrir que as pessoas serão atraídas por você – sem esforço algum.

9. Abra mão da sua resistência à mudança

Mudar é bom. Mudar é o que vai te ajudar a ir de A a B. Mudar vai melhorar a sua vida e também as vidas de quem vive ao seu redor. Siga a sua felicidade, abrace a mudança – não resista a ela.

“Siga a sua felicidade e o mundo abrirá portas para você onde antes só havia paredes” Joseph Campbell

10. Esqueça os rótulos

Pare de rotular aquelas pessoas, coisas e situações que você não entende como se fossem esquisitas ou diferentes e tente abrir a sua mente, pouco a pouco. Mentes só funcionam quando abertas.

“A mais extrema forma da ignorância é quando você rejeita algo sobre o que você não sabe nada” Wayne Dyer

11. Abandone os seus medos

Medo é só uma ilusão, não existe – você que inventou. Está tudo em sua cabeça. Corrija o seu interior e, no exterior, as coisas vão se encaixar.

“A única coisa de que você deve ter medo é do próprio medo” Franklin D. Roosevelt

12. Desista de suas desculpas

Mande que arrumem as malas e diga que estão demitidas. Você não precisa mais delas. Muitas vezes nos limitamos por causa das muitas desculpas que usamos. Ao invés de crescer e trabalhar para melhorar a nós mesmos e nossas vidas, ficamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todo tipo de desculpas – desculpas que, 99,9% das vezes, não são nem reais.

13. Deixe o passado no passado

Eu sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece bem melhor do que o presente e o futuro parece tão assustador, mas você tem que levar em consideração o fato de que o presente é tudo que você tem e tudo o que você vai ter. O passado que você está desejando – o passado com o qual você agora sonha – foi ignorado por você quando era presente. Pare de se iludir. Esteja presente em tudo que você faz e aproveite a vida. Afinal, a vida é uma viagem e não um destino. Enxergue o futuro com clareza, prepare-se, mas sempre esteja presente no agora.

14. Desapegue do apego

Este é um conceito que, para a maioria de nós é bem difícil de entender. E eu tenho que confessar que para mim também era – ainda é -, mas não é algo impossível. Você melhora a cada dia com tempo e prática. No momento em que você se desapegar de todas as coisas, (e isso não significa desistir do seu amor por elas – afinal, o amor e o apego não têm nada a ver um com o outro; o apego vem de um lugar de medo, enquanto o amor… bem, o verdadeiro amor é puro, gentil e altruísta, onde há amor não pode haver medo e, por causa disso, o apego e o amor não podem coexistir), você irá se acalmar e se virá a se tornar tolerante, amável e sereno… Você vai alcançar um estado que te permita compreender todas as coisas, sem sequer tentar. Um estado além das palavras.

15. Pare de viver a sua vida segundo as expectativas das outras pessoas

Pessoas demais estão vivendo uma vida que não é delas. Elas vivem suas vidas de acordo com o que outras pessoas pensam que é o melhor para elas, elas vivem as próprias vidas de acordo com o que os pais pensam que é o melhor para elas, ou o que seus amigos, inimigos, professores, o governo e até a mídia pensa que é o melhor para elas. Elas ignoram suas vozes interiores, suas intuições. Estão tão ocupadas agradando todo mundo, vivendo as suas expectativas, que perdem o controle das próprias vidas. Isso faz com que esqueçam o que as faz feliz, o que elas querem e o que precisam – e, um dia, esquecem também delas mesmas. Você tem a sua vida – essa vida agora – você deve vivê-la, dominá-la e, especialmente, não deixar que as opiniões dos outros te distraiam do seu caminho.

Fonte - Essa é uma tradução do texto World Observer Online.

Uma Boa Lição

Um estudante universitário saiu um dia a dar um passeio com um professor, a quem os alunos consideravam seu amigo devido à sua bondade para os que seguiam as suas instruções

Enquanto caminhavam, viram no seu caminho um par de sapatos velhos e calcularam que pertenciam a um homem que trabalhava no campo ao lado e que estava prestes a terminar o seu dia de trabalho

O aluno disse ao professor: Vamos fazer-lhe uma brincadeira. Vamos esconder-lhe os sapatos e escondemo-nos atrás dos arbustos para ver a sua cara quando não os encontrar.

Meu querido amigo, disse o professor, nunca devemos divertir-nos à custa dos pobres.

Tu és rico e podes dar uma alegria a este homem. Coloca uma moeda em cada sapato e depois escondemo-nos para ver a sua reação quando os encontrar.

Fez isso e ambos se esconderam no meio dos arbustos. O pobre homem terminou as suas tarefas diárias e caminhou até aos sapatos, para voltar para casa.

Ao chegar junto dos sapatos deslizou o pé no sapato, mas sentiu algo dentro deste. Baixou-se para ver o que era e encontrou a moeda. Pasmado perguntou-se o que havia acontecido. Olhou a moeda e voltou a olhá-la.

Olhou à sua volta, para todos os lados, mas não via nada nem ninguém. Guardou-a no seu bolso e foi calçar o outro sapato. Sua surpresa foi ainda maior quando encontrou a outra moeda.

Seus sentimentos esmagaram-no. Pôs-se de joelhos, levantou o olhos ao céu, e em voz alta fez um enorme agradecimento, falando de sua esposa doente e sem ajuda, e de seus filhos que não tinham pão e devido a uma mão desconhecida não morreriam de fome.

O estudante ficou profundamente emocionado e seus olhos ficaram cheios de lágrimas.

Agora, disse o professor, não está mais satisfeito com esta brincadeira?

O jovem respondeu: Você ensinou-me uma lição que jamais vou esquecer. Agora entendo algo que antes não entendia: é melhor dar que receber.

                                                                                                                                                                                                           

Autor Desconhecido

A Beleza Verdadeira

A cantora e ex-primeira dama da França, Carla Bruni, falou em entrevista para a revista Veja algo que acredito muito:

"Que depois dos 35 anos, a beleza é resultado da simpatia, da elegância, do pensamento, não mais do corpo e dos traços físicos.
A beleza se torna um estado de espírito, um brilho nos olhos, o temperamento.
A sensualidade vai decorrer mais da sensibilidade do que da aparência.

Uma mulher chata pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher burra pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher egoísta pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher deprimida pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher desagradável pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher oportunista pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher covarde pode ser bonita antes dos 35.

Depois, não mais, depois acabou a facilidade. Depois o que ilumina a pele é se ela é amada ou não, se ela ama ou não, se ela é educada ou não, se ela sabe falar ou não.
Depois dos 35 anos, a beleza vem do caráter. Do jeito como os problemas são enfrentados, da alegria de acordar e da leveza ao dormir.
Depois dos 35 anos, o sexo é o botox que funciona, a amizade é o creme que tira as rugas, o afeto é o protetor solar que protege o rosto.

A beleza passa a ser linguagem, bom humor. A beleza passa a ser inteligência, gentileza.
Depois dos 35 anos, só a felicidade rejuvenesce."

O Relógio do Coração - Mário Quintana

"Há tempos em nossa vida que contam de forma diferente.

Há semanas que duraram anos, como há anos que não contaram um dia.

Há paixões que foram eternas, como há amigos que passaram céleres, apesar do calendário nos mostrar que ficaram por anos em nossas agendas.

Há amores não realizados que deixaram olhares de meses, e beijos não dados que até hoje esperam o desfecho.

Há trabalhos que nos tomaram décadas de nosso tempo na Terra, mas que nossa memória insiste em contá-los como semanas.

E há casamentos que, ao olhar para trás, mal preenchem os feriados da folhinha.

Há tristezas que nos paralisaram por meses, mas que hoje, passados os dias difíceis, mal guardamos lembrança de horas.

Há eventos que marcaram, e que duram para sempre

o nascimento do filho, a morte da avó, a viagem inesquecível, o êxtase do sonho realizado.

Estes têm a duração que nos ensina o significado da palavra “eternidade”.

Já viajei para a mesma cidade uma centena de vezes, e na maioria das vezes o tempo transcorrido foi o mesmo.

Mas conforme meu espírito, houve viagem que não teve fim até hoje, como há percurso que nem me lembro de ter feito, tão feliz estava eu na ocasião.

O relógio do coração hoje descubro, bate noutra freqüência daquele que carrego no pulso.

Marca um tempo diferente, de emoções que perduram e que mostram o verdadeiro tempo da gente.

Por este relógio, velhice é coisa de quem não conseguiu esticar o tempo que temos no mundo.

É olhar as rugas e não perceber a maturidade.

É pensar antes naquilo que não foi feito, ao invés de se alegrar e sorrir com as lembranças do que viveu.

Pense nisso. E consulte sempre o relógio do coração: ele lhe mostrará o verdadeiro tempo do mundo."

A Força dos Pequenos Gestos

A mais longa caminhada só é possível passo a passo...
O mais belo livro do mundo foi escrito letra por letra...
Os milênios se sucedem, segundo a segundo...
As mais violentas cachoeiras se formam de pequenas fontes...
A imponência do pinheiro e a beleza do ipê, começaram ambas na simplicidade das sementes...
Não fosse a gota, não haveria chuvas...
O mais singelo ninho se fez de pequenos gravetos...
E a mais bela construção não se teria efetuado senão a partir do primeiro tijolo...
As imensas dunas se compõem de minúsculos grãos de areia...
Como já refere o adágio popular, nos menores frascos se guardam as melhores fragrâncias...
É quase incrível imaginar que apenas sete notas musicais tenham dado vida à "Ave Maria", de Bach, e à "Aleluia", de Hendel...

O brilhantismo de Einstein e a ternura de Tereza de Calcutá, tiveram que estagiar no período fetal...
Nem mesmo Jesus, expressão maior de Amor, dispensou a fragilidade do berço...

... Assim também, o mundo de paz, de harmonia e de amor com que tanto sonhamos só será construído a partir de Pequenos Gestos, tais como: compreensão, solidariedade, respeito, ternura, fraternidade, benevolência, indulgência e perdão, dia a dia...  

Ninguém pode mudar o mundo...
Mas podemos mudar uma pequena parcela dele...
Esta parcela nós chamamos de "Eu". 
Não é fácil nem rápido...
Mas vale a pena tentar!

MARCAS DE BATOM NO BANHEIRO

Numa escola pública estava ocorrendo uma situação inusitada: meninas de 12 anos que usavam batom, todos os dias beijavam o espelho para remover o excesso de batom.

O diretor andava bastante aborrecido, porque o zelador tinha um trabalho enorme para limpar o espelho ao final do dia. Mas, como sempre, na tarde seguinte, lá estavam as mesmas marcas de batom...

Um dia o diretor juntou o bando de meninas no banheiro e explicou pacientemente que era muito complicado limpar o espelho com todas aquelas marcas que elas faziam. Fez uma palestra de uma hora.

No dia seguinte as marcas de batom no banheiro reapareceram...
No outro dia, o diretor juntou o bando de meninas e o zelador no banheiro, e pediu ao zelador para demonstrar a dificuldade do trabalho. O zelador imediatamente pegou um pano, molhou no vaso sanitário e passou no espelho.

Nunca mais apareceram marcas no espelho!

Moral da história: Há professores e há educadores...

Comunicar é sempre um desafio!

Às vezes, precisamos usar métodos diferentes para alcançar certos resultados. Por quê?

Porque a bondade que nunca repreende não é bondade: é passividade.

Porque a paciência que nunca se esgota não é paciência: é subserviência.

Porque a serenidade que nunca se desmancha não é serenidade: é indiferença.

Porque a tolerância que nunca replica não é tolerância: é imbecilidade.

"O saber a gente aprende com os mestres e os livros. A sabedoria se aprende é com a vida e com os humildes. " Paulo Meirelles

"Em educação não há receitas, e na lida com problemas de comportamento, seja sempre inusitado fazendo o inesperado." Branca Ivone de Araújo Hauptmann

E Viva a Banana!!!

A banana nos torna mais alertas, estimulando as atividades cerebrais e elevando nossa energia imediatamente, por conter frutose, sacarose, glicose, além de muito potássio! 

Por conter a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados, além de manter estável nosso nível de açúcar no sangue, podemos nos utilizar dela em situações de muita pressão e/ou stress, sem precisar nos empanturrar de chocolate, para diminuir nossa ansiedade!!!

A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar nosso humor, portanto podemos nos utilizar da banana, para combater os efeitos horrorosos da TPM!!!

A banana ajuda as pessoas que tentam deixar de fumar, pois contém Vitaminas A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, que ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. E não é só isso, veja como ela pode nos ajudar, em diversos problemas físicos:

Prisão de Ventre: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.
Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta.

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Úlcera: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
Azia: têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjoo: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado, evitando assim, as náuseas.

Além de tudo isso, ainda podemos usar a parte interna da sua casca para:

Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Ela é excelente para reduzir o inchaço e a irritação.

Verrugas: para eliminar as verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo.

E, finalmente, esfregue-a diretamente sobre o sapato, logo após, passe um pano seco, para dar brilho.

A Banana é, ou não é, demais!?!?!

FILHO PREDILETO

Certa vez perguntaram a uma mãe qual era seu filho preferido,
aquele que ela mais amava.
E ela, deixando entrever um sorriso, respondeu: 
"Nada é mais volúvel que um coração de mãe. 
E, como mãe, lhe respondo: o filho dileto,
aquele a quem me dedico de corpo e alma...
É o meu filho doente, até que sare.
O que partiu, até que volte.
O que está cansado, até que descanse.
O que está com fome, até que se alimente.
O que está com sede, até que beba.
O que estuda, até que aprenda.
O que está com frio, até que se agasalhe.
O que não trabalha, até que se empregue.
O que namora, até que se case.
O que casa, até que conviva.
O que é pai, até que os crie.
O que prometeu, até que se cumpra.
O que deve, até que pague.
O que chora, até que cale.

E já com o semblante bem distante daquele sorriso, completou:
O que já me deixou...
...até que o reencontre...
Erma Bombeck - Escritora humorista americana, autora do livro: "A grama sempre cresce mais ver em cima da fossa"

O REMÉDIO AMARGO

Uma mulher estava passando por grandes sofrimentos em sua vida. Estava cheia de dívidas, seu marido a abandonou, seus filhos brigaram com ela, e havia o risco de perder a sua casa. Já não aguentava mais aquela situação, e começou a se questionar o motivo de tamanho sofrimento. Pensou em desistir de tudo e tirar sua própria vida.

A noite, em meio a muitas lágrimas derramadas, orou a Deus pedindo que interrompesse tanto sofrimento, pois ela não queria passar por tudo aquilo. Fez uma prece declarando: “Deus, por favor, Não consigo aguentar tanto sofrimento, tantas dificuldades em minha vida. O Senhor é todo poderoso. Suplico que retire este peso dos meus ombros”.

Após a oração, a mulher deitou-se e adormeceu. Começo a sonhar que um anjo vinha em sua presença e lhe dizia as seguintes palavras: “Sou o anjo que Deus enviou para te acudir nesse momento. Por favor venha comigo”.

No sonho, a mulher foi seguindo o anjo e percebeu que ambos iam regressando ao seu próprio passado. Começou a rever várias fases de sua vida, e finalmente parou numa cena em que ela obrigava seu filho a tomar um remédio. O anjo aproximou-se e disse: “A resposta as tuas angústias está dentro de ti. Tu mesmo usou este método para ajudar teus filhos”.

A mulher olhou a cena e viu que, num passado não muito distante, quando seus dois filhos ainda eram crianças, ela os obrigou a tomar um remédio bastante amargo. Um dos seus filhos estava doente, e o médico havia receitado aquele medicamento afirmando que, caso o menino não o tomasse, poderia ficar ainda mais doente. Mas, ao contrário, se ele tomasse a medicação, iria melhorar em pouco tempo. A mãe então levou o remédio para o filho. O menino recusou-se a tomar a medicação, dizendo que o gosto era muito amargo, e que ele não queria sentir aquilo. A mãe então disse que ele deveria tomar de qualquer forma, caso contrário iria castigá-lo severamente. O filho chorou, esperneou, gritou, fez muitas cenas, mas finalmente tomou o medicamento. Alguns dias depois estava curado de sua enfermidade.

O anjo, que acompanhava tudo, perguntou a mulher:

- Você deixaria de dar este medicamento a seu filho por que ele pediu, alegando que não queria sentir o gosto ruim do remédio?

- De jeito nenhum! Respondeu a mãe. Se o medicamento é necessário, e se vai cura-lo, ele precisa tomar, não importa a sua vontade. Pois naquele momento ele era uma criança, e não podia entender o que se passava e a importância da medicação.

O anjo respondeu:

- O mesmo ocorre entre você e Deus. Deus é seu pai ou mãe, e a humanidade inteira são Seus filhos. Os seres humanos são como crianças que não compreendem ainda os benefícios do remédio amargo dos sofrimentos e provações da vida. Da mesma forma que tu obrigas teu filho a tomar uma medicação que é para o bem dele, Deus também nos coloca em circunstâncias que nos são indesejadas, mas que são imprescindíveis para a cura do nosso espírito. Também para ti, os sofrimentos são remédios muito amargos, e te revoltas e te recusas a sentir tamanho dissabor. Procure compreender que, da mesma forma que teu filho precisou do medicamento para se curar, teu espírito precisa atravessar estas tribulações para se purificar.

Autor: Hugo Lapa

O Poder das Sementes de Abóbora

A semente de abóbora pertence à família das sementes oleaginosas como castanhas, amêndoas, nozes, pistache. Possui a maior fonte vegetal de zinco, além de excelentes quantidades de magnésio, potássio (minerais importantes para regular a pressão arterial), proteínas, vitamina E (potente antioxidante) e fibras.

Podemos preparar a farinha de semente de abóbora para ser adicionada ao caldo de feijão ou à sopa, ou consumir como salgadinho. Nutritivas, energéticas e com propriedades que as tornam um afrodisíaco natural, as sementes também podem ser consumidas como ótimo petisco.

Modo de Preparo de Semente de Abóbora Salgadinha:

Separe as sementes da abóbora e limpe bem, retirando os resíduos. Depois de escorrer em uma peneira, espalhe-as em uma assadeira. Coloque sal a gosto e asse em forno médio (180° C), preaquecido, por 45 minutos ou até as sementes dourarem. Guarde-as em um recipiente seco.

Modo de Preparo da Farinha de Sementes de Abóbora:

Deixe as sementes de molho em água filtrada por algumas horas;
Depois seque-as com um pano e leve ao forno por 10 minutos;
Você também pode deixá-la secar ao natural por 12 horas;
Feito isso, torre as sementes em uma frigideira até que fiquem douradas;
Bata as sementes secas no liquidificador e depois peneire para obter um pó fino;
Guarde a farinha em um pote com tampa.

Consumir 3 colheres (sopa) da farinha diariamente. Ela pode ser utilizada no preparo de bolos e biscoitos, acrescentada ao feijão ou em sopas, a frutas, sucos e vitaminas, ou somente com água.

TAMANHO GG

Minha amiga trabalha em um brechó de um hospital, como voluntária.

Certo dia adentrou na loja uma certa "senhora bastante obesa", e, de cara, a minha amiga pensou que não tinha nada na loja na numeração dela. Se sentiu apreensiva e constrangida naquela situação, vendo a senhora percorrer as araras em busca de algo que minha amiga sabia que ela não encontraria. Ficou angustiada, porque não queria que a senhora se sentisse mal pelo tamanho das peças de roupas, se sentindo excluída, implicitamente.

Naquele momento minha amiga orou a Deus e pediu que lhe desse sabedoria para conduzir a situação, evitando que a cliente se sentisse excluída ou humilhada na sua auto estima. Foi quando o esperado aconteceu. A senhora se dirigiu à minha amiga e disse tristinha:

 “É... não tem nada grande, não é?

E a minha amiga, sem até aquele momento saber o que diria, simplesmente abriu os braços de uma ponta a outra e lhe respondeu:

“Quem disse??? Claro que tem!! Olha só o tamanho desse abraço!" - E a abraçou com muito carinho.

A senhora então se entregou àquele abraço acolhedor e deixou-se tomar pelas lágrimas exclamando:

“Há quanto tempo que ninguém me dava um abraço.” E chorando, tal qual uma criança a procura de um colo, lhe disse:

“Não encontrei o que vim buscar, mas encontrei muito mais do que procurava". E naquele momento, através dos braços calorosos de minha amiga, Deus afagou a alma daquela criatura, tão carente de amor e de carinho.

Quantas almas não se encontram também tão necessitadas de um simples abraço, de uma palavra de carinho, de um gesto de amor.

Será que dentro de nós, se procurarmos no nosso baú, lá nas prateleiras da nossa alma, no estoque do nosso coração, também não acharemos algo “grande” que sirva para alguém?

UM ABRAÇO " TAMANHO GG" PARA VOCÊ!  UMA BOA SEMANA.

Mensagem ditada pelo espírito de Eurípedes Barsanulfo

Irmãos queridos:

Diante dessa crise que se abate sobre o nosso povo, face a essa onda de pessimismo que toma conta dos brasileiros, frente aos embates que o país atravessa, nós, os seus companheiros, trazemos na noite de hoje a nossa mensagem de fé, de coragem e de estímulo. Estamos irradiando-a para todas as reuniões mediúnicas que estão sendo realizadas neste instante, de norte a sul do Brasil. Durante vários dias estaremos repetindo a nossa palavra, a fim de que maior número de médiuns possa captá-la. Cada um destes que sintonizar nesta faixa vibratória dará a sua interpretação, de acordo com o entendimento e a gradação que lhe forem peculiares.

Estamos convidando todos os espíritas para se engajarem nesta campanha. Há urgente necessidade de que a fé, a esperança e o otimismo renasçam nos corações. A onda de pessimismo, de descrédito e de desalento é tão grande que, mesmo aqueles que estão bem intencionados e aspirando realizar algo de construtivo e útil para o país, em qualquer nível, veem-se tolhidos em seus propósitos, sufocados nos seus anseios, esbarrando em barreiras quase intransponíveis.

É preciso modificar esse clima espiritual. É imperioso que o sopro renovador de confiança, de fé nos altos destinos de nossa nação, varra para longe os miasmas do desalento e do desânimo. É necessário abrir clareiras e espaços para que brilhe a luz da esperança. Somente através de esperança conseguiremos, de novo, arregimentar as forças de nosso povo sofrido e cansado.

Os espíritas não devem engrossar as fileiras do desalento. Temos o dever inadiável de transmitir coragem, infundir ânimo, reaquecer esperanças e despertar a fé! Ah! a fé no nosso futuro! A certeza de que estamos destinados a uma nobre missão no concerto dos povos, mas que a nossa vacilação, a nossa incúria podem retardar. Responsabilidade nossa. Tarefa nossa. Estamos cientes de tudo isto e nos deixamos levar pelo desânimo, este vírus de perigo inimaginável.

O desânimo e seus companheiros, o desalento, a descrença, a incerteza, o pessimismo, andam juntos e contagiam muito sutilmente, enfraquecendo o indivíduo, os grupos, a própria comunidade. São como o cupim a corroer, no silêncio, as estruturas. Não raras vezes, insuflado por mentes em desalinho, por inimigos do progresso, por agentes do caos, esse vírus se expande e se alastra, por contágio, derrotando o ser humano antes da luta. Diante desse quadro de forças negativas, tornam-se muito difíceis quaisquer reações. Portanto, cabe aos espíritas o dever de lutar pela transformação deste estado geral.

Que cada Centro, cada grupo, cada reunião promova nossa campanha. Que haja uma renovação dessa psicosfera sombria e que as pessoas realmente sofredoras e abatidas pelas provações, encontrem em nossas Casas um clima de paz, de otimismo e de esperança! Que vocês levem a nossa palavra a toda parte. Aqueles que possam fazê-lo, transmitam-na através dos meios de comunicação. Precisamos contagiar o nosso Movimento com estas forças positivas, a fim de ajudarmos efetivamente o nosso país a crescer e a caminhar no rumo do progresso.

São essas forças que impelem o indivíduo ao trabalho, a acreditar em si mesmo, no seu próprio valor e capacidade. São essas forças que o levam a crer e lutar por um futuro melhor. Meus irmãos, o mundo não é uma nau à matroca. Nós sabemos que “Jesus está no leme!” e que não iremos soçobrar. Basta de dúvidas e incertezas que somente retardam o avanço e prejudicam o trabalho. Sejamos solidários, sim, com a dor de nosso próximo. Façamos por ele o que estiver ao nosso alcance. Temos o dever indeclinável de fazê-lo, sobretudo transmitindo o esclarecimento que a Doutrina Espírita proporciona. Mas também, que a solidariedade exista em nossas fileiras, para que prossigamos no trabalho abençoado, unidos e confiantes na preparação do futuro de paz por todos almejado. E não esqueçamos de que, se o Brasil “é o coração do mundo”, somente será a “pátria do Evangelho” se este Evangelho estiver sendo sentido e vivido por cada um de nós”.

Eurípedes Barsanulfo
Mensagem recebida no Centro Espirita “Jesus no Lar”
Medium - Suely Caldas Schuber 

Gengibre em Pó Caseiro

Ingredientes:
2 gengibres grandes

Modo de Preparar:
Corte o gengibre em fatias bem fininhas e deixe secar na sombra por 1 semana. Quando estiverem bem secos, bata os pedaços de gengibre no liquidificador até que se tornem um pó fino. Feito isso, guarde o pó em um recipiente fechado. Pode ser guardado por até 6 meses.

Como usar:
Tome 1 colher de café do pó de gengibre diariamente, preferencialmente, pela manhã. Você pode misturar o pó aos sucos, vitaminas, ou utilizar como tempero, em diversos pratos!

Gengibre em Conserva! Escolhi 4 Receitas deliciosas para vocês...

1- Ingredientes:
400 g de gengibre
½ xícara de açúcar
1 xícara de vinagre
3 colheres de chá de sal
1 recipiente de vidro de aproximadamente ½ litro com tampa

Modo de Preparar:
Cortar o gengibre, já descascado, em fatias bem finas e longas, para isso, corte-o na diagonal, e cozinhe em água até levantar fervura. Escorra e deixe esfriar ao natural, sem colocar na geladeira.
Misture o açúcar, o sal e o vinagre e leve ao fogo baixo. Deixe levantar fervura, desligue e deixe esfriar.
Junte tudo, coloque no recipiente e deixe em conserva por, no mínimo, 2 dias
Conserve em geladeira, dura cerca de 6 meses.

2- Ingredientes:
250 g de gengibre lavado seco e fatiado com faca sem serra
½ xícara de açúcar
1 xícara de vinagre de arroz
3 colheres de chá de aji sal

Modo de Preparar:
Cozinhe o gengibre fatiado com água em fogo baixo até que ferva, e deixe escorrer e esfriar.
Em uma panela, coloque o açúcar, o sal e o vinagre, mexa bem, quando ferver, desligue o fogo e deixe esfriar. Se quiser dar uma cor pode usar uma pitadinha de curry.
Em um vidro esterilizado, coloque o gengibre, e depois a mistura do vinagre. Tampe e deixe curtir por 3 dias, em temperatura ambiente, embrulhado em papel alumínio para não pegar luminosidade. Após esse tempo, acondicione em geladeira.
É muito saboroso quando adicionado em sushis, yakissobas, peixes e frutos do mar, saladas orientais e o que mais sua imaginação permitir.

3- Ingredientes:
3 raízes de Gengibre
1 Kg de Açúcar
750 ml de Vinagre de arroz

Modo de Preparar:
Antes de iniciar o preparo, lave bem e rale o gengibre fresco (o mais fresco possível, os velhos são fibrosos) em fatias muito finas, armazenar em cuba plástica, salgar e deixar por 24 horas (vai juntar um pouco de água).
Depois lavar muito bem, para retirar todo o sal e levar em uma grande panela com o dobro de água, e deixe ferver por 30 minutos. É muito importante escorrer bem.
Voltar ao fogo baixo com o vinagre de arroz e o açúcar. Mexer sempre com colher de pau. Esperar esfriar e armazenar em pote fechado em geladeira.
É muito utilizado em comida japonesa e é ótimo para uso com peixes. Também é usado para o tratamento de tosse e sinusite.

4- Ingredientes:
1 gengibre fresco
2 colheres de sopa de sal (para o gengibre)
Molho Sushi-su:
100 ml de vinagre de arroz ou tempero para sushi (tozan)
50 g de açúcar refinado
10 ml de saquê seco (culinário)
5 g de sal

Modo de Preparar:
Misturar os ingredientes do molho, levar em fogo baixo até diluir o açúcar e reservar.
Descasque e corte o gengibre (contra as fibras) o mais fino possível, coloque o sal e deixe descansar por 10 minutos. Lave para retirar o sal e esprema.
Coloque numa panela e deixe ferver por 10 minutos, escorra e deixe esfriar. Espremer e colocar no molho da conserva.
Durabilidade de 6 meses na geladeira e pode ser consumido como aperitivo, ou como acompanhamento para sushi.

Dicas:
O gengibre fresco é descascado como uma batata ou cenoura, em seguida pode ser fatiado, picado, ou ainda, ralado na parte fina do ralador.
Com uma faca afiada, corte a casca a partir da raiz do gengibre.
Para picar o gengibre, primeiro amasse-o com a faca deitada.

Gengibre - Benéfico para a Saúde!

Como planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Suas propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, especialmente do óleo essencial, que contém canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

O gengibre é fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Por ser antioxidante, aumenta a imunidade, previne o câncer e ainda embeleza a pele e o cabelo. O gingerol, composto que dá o sabor picante ao gengibre, retarda o crescimento de tumores no intestino. Essa planta de origem asiática também é antisséptica, e é usada para neutralizar o paladar entre dois pratos.

O chá de gengibre é usado no tratamento contra gripes, tosses, resfriado e até ressaca. É um ótimo descongestionante e combate as doenças das vias respiratórias e da garganta por seu efeito antisséptico e anti-inflamatório.

O gengibre também contém uma substância chamada cineol, usada em fórmulas fitoterápicas, que facilita a digestão e dá fim às náuseas, pois ativa a produção da secreção gástrica. Tem eficácia comprovada no tratamento de náusea e vômitos da gravidez, nos tratamentos quimioterápicos e enjoo por movimento e pós-operatório.

Acrescente uma colher de chá de gengibre ralado em suas refeições diárias e emagreça! O gengibre é um alimento termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, mantém o metabolismo acelerado e eleva a queima de gordura. Ele é rico em antioxidantes, combate os radicais livres e deixa a pele livre de rugas.

O gengibre também tem ação bactericida, é desintoxicante, e possui poder afrodisíaco, onde seu óleo é utilizado para massagear o abdome, provocando calor ao corpo e excitando os órgãos sexuais. Para potencializar seu efeito desintoxicante, consuma com alho e cebola.

Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal, cólicas menstruais.

Recentemente, a Organização Mundial da Saúde reconheceu a ação dessa planta sobre o sistema digestivo, tornando-a, oficialmente, indicada para evitar enjoos e náuseas, confirmando, que é indicado na digestão de alimentos gordurosos.

Dica:
Na hora da compra, escolha um gengibre com a pele lisinha, pois ele não está fibroso. Guardado na parte de baixo da geladeira, dentro de um saquinho de papel, como o de pão, o gengibre permanece fresco por várias semanas.

O consumo do gengibre tem contraindicação para quem é hipertenso, ou tem problemas estomacais, como gastrite e úlcera. Também devem tomar cuidado com seu uso, pacientes com cálculos biliares, que tomem medicamentos anticoagulantes, ou com desordens de coagulação sanguínea. Em doses maiores, o gengibre pode causar azia, diarreia e desconforto gástrico. Pode causar irritação se aplicado diretamente sobre a pele.

Consulte sempre o seu médico, mesmo que não haja estudos conclusivos sobre o mal que sua acidez possa causar!

A MALETA

Um homem morreu. Ao se dar conta, viu que Deus se aproximava e tinha uma maleta com Ele. E Deus disse:

- Bem, filho, hora de irmos. O homem assombrado perguntou:

- Já? Tão rápido? Eu tinha muitos planos...

- Sinto muito, mas é o momento de sua partida.

- O que tem na maleta? Perguntou o homem. E Deus respondeu:

- Os seus pertences!!!

- Meus pertences? Minhas coisas, minha roupa, meu dinheiro? Deus respondeu:

- Esses nunca foram seus, eram da terra.

- Então são as minhas recordações?

- Elas nunca foram suas, elas eram do tempo.

- Meus talentos?

- Esses não pertenciam a você, eram das circunstâncias.

- Então são meus amigos, meus familiares?

- Sinto muito, eles nunca pertenceram a você, eles eram do caminho.

- Minha mulher e meus filhos?

- Eles nunca lhe pertenceram, eram de seu coração.

- É o meu corpo.

- Nunca foi seu, ele era do pó.

- Então é a minha alma.

- Não! Essa é minha.

Então, o homem cheio de medo, tomou a maleta de Deus e ao abri-la se deu conta de que estava vazia... Com uma lágrima de desamparo brotando em seus olhos, o homem disse:

- Nunca tive nada?

- É assim, cada um dos momentos que você viveu foram seus. 

A vida é só um momento...  Um momento só seu! Por isso, enquanto estiver no tempo, desfrute-o em sua totalidade. Que nada do que você acredita que lhe pertence o detenha...

Viva o agora! Viva sua vida!

 E não se esqueça de SER FELIZ, é o único que realmente vale a pena!  As coisas materiais, e todo o resto pelo que você luta, ficam aqui.

VOCÊ NÃO LEVA NADA!

Valorize àqueles que valorizam você, não perca tempo com alguém que não tem tempo para você.  Desfrute cada segundo vivido. É isto que você vai levar.

O ESPELHO DE GANDHI...

O caminho para a felicidade não é reto.

Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS,

existem semáforos chamados AMIGOS,

luzes de cautela chamadas FAMÍLIA,

e tudo se consegue se tens: um estepe chamado DECISÃO,

um motor poderoso chamado AMOR,

um bom seguro chamado Fé,

combustível abundante chamado PACIÊNCIA,

mas, acima de tudo um motorista habilidoso chamado DEUS! 

Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu:

"A Política, sem princípios; 

o Prazer, sem compromisso; 

a Riqueza, sem trabalho; 

a Sabedoria, sem caráter; 

os negócios, sem moral; 

a Ciência, sem humanidade; 

a Oração, sem caridade."

A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável,

que as pessoas são tristes, se estou triste,

que todos me querem, se eu os quero,

que todos são ruins, se eu os odeio,

que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio,

que há faces amargas, se eu sou amargo,

que o mundo está feliz, se eu estou feliz,

que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva,

que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta.

A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida tomará perante mim.

"Quem quer ser amado, que ame"

Propriedades Benéficas de Alguns Alimentos

Conforme prometi, apresento algumas propriedades e benefícios dos alimentos utilizados nas diferentes receitas de sucos que dividi com vocês, além das várias possibilidades que sua criatividade imaginar:

Alguns benefícios do limão

·         É termogênico (aumenta a temperatura corporal, ajudando a queimar mais gorduras)

·         É diurético (reduz o inchaço)

·         Melhora a digestão

·         Desintoxica o organismo

·         Evita o acúmulo de gordura

·         Diminui a celulite

·         Diminui a fome

Alguns benefícios da cenoura

·         a grande quantidade de fibras prolonga a sensação de saciedade

·         acelera o trânsito intestinal

·         desintoxica o organismo

Alguns benefícios do gengibre

·         É termogênico,  transforma a gordura corporal em energia

·         Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal

·         Melhora o funcionamento do intestino, reduzindo a prisão de ventre

·         Reduz e controla a ansiedade

·         Aumenta a sensação de saciedade

·         Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite

·         Melhora a digestão

·         Ajuda a reduzir o colesterol e triglicerídeos

·         Fortalece o sistema imunológico

·         É antioxidante

·         Desintoxica o organismo

·         É bactericida

Alguns benefícios do abacaxi

·         auxilia no emagrecimento

·         ajuda na digestão

·         melhora a circulação, combatendo a hipertensão

·         é anti-inflamatório

·         é diurético

·         reduz a prisão de ventre

·         Reduz o colesterol ruim (LDL)

Alguns benefícios da maçã

·         reduz o apetite, ajudando na saciedade

·         Melhora o trânsito intestinal e a prisão de ventre

·         Tem efeito antioxidante

·         um componente da casca ajuda a queimar calorias

·         Ajuda no controle e redução do colesterol ruim (LDL)

·         Reduz o risco de doenças cardiovasculares

Alguns benefícios da melancia

·         É diurética

·         Dá saciedade quando consumida antes das refeições

·         É antioxidante

·         Pode reduzir a vontade de comer doces

·         Pode melhorar a hipertensão

Alguns benefícios do kiwi

·         É anti-inflamatório

·         Tem efeito antioxidante

·         Melhora a função intestinal

·         Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL)

·         Melhora o sistema imunológico

Alguns benefícios do abacate

·         Melhora a digestão

·         Acaba com o intestino preso

·         Diminui o apetite e mantém a saciedade por mais tempo

·         Reduz os níveis de colesterol ruim e promove o aumento do bom colesterol

·         Diminui e impede o acúmulo de gordura abdominal

·         Possui ação antioxidante

·         Melhora a elasticidade da pele e estimula a produção de colágeno

Alguns benefícios da linhaça dourada

·         diminui a sensação de fome

·         melhora o funcionamento do intestino

·         possui componentes antioxidantes

·         desintoxica o organismo

·         ajuda a reduzir o mau colesterol

·         ameniza a TPM e os efeitos da menopausa

  

Alguns benefícios da chia

·         Causa saciedade

·         Combate inflamação graças ao ômega 3 presente no grão

·         Desintoxica, pois regula o trânsito intestinal, limpando o organismo

·         colabora na redução do colesterol

·         controla a glicemia

·         ajuda na formação óssea

·         previne o envelhecimento precoce

·         melhora a imunidade do organismo

·         possui alto teor calórico, portanto, para emagrecer, deve ser consumida de acordo com orientação de um nutricionista

Alguns benefícios da laranja

·         rica em vitamina C que acelera o metabolismo

·         combate o acúmulo de gorduras no organismo

·         contém pectina, fibra que dificulta a absorção de carboidratos, colesterol e lipídeos

·         tem efeito antioxidante

·         o bagaço ajuda no trânsito intestinal

·         melhora a prisão de ventre

Alguns benefícios do tomate

·         Combate a prisão de ventre

·         Estimula a secreção gástrica

·         Tem poder antioxidante

·         É diurético

·         Diminui a fome

Alguns benefícios da pimenta

·         É termogênica, fazendo o corpo queimar gordura

·         Melhora a digestão

·         Reduz o colesterol

·         Melhora a produção de suco gástrico

Alguns benefícios do pepino

·         É antidiurético

·         Desintoxica o organismo

·         É anti-inflamatório

·         Elimina a gordura da pele

·         Dissolve cálculos renais

Alguns benefícios do espinafre

·         Melhora a digestão

·         Melhora a atividade cerebral

·         Reduz a prisão de ventre

·         Combate a hipertensão

Alguns benefícios da lima

·         É anti-oxidante

·         Tem efeito antiviral

·         É um antidepressivo natural

·         É bactericida

Alguns benefícios da couve

·         rica em vitaminas e sais minerais, além de ferro, cálcio, potássio e ácido fólico, fortalecendo ossos, dentes e sangue

·         rica em vitaminas do complexo B, facilitando o metabolismo de proteínas, carboidratos e lipídios

·         possui vitaminas A, B e C, que são excelentes para melhorar a visão, saúde, pele, aparelho digestivo e sistema nervoso

·         fortalece os cabelos, evitando sua queda

·         cura úlceras gástricas

·         age como vermífugo, destruindo vermes intestinais

·         seu suco é um poderoso anti-stress natural

Alguns benefícios da couve-de-bruxelas

·         ação anticancerígena

·         ação antiulcerosa

·         ação antidiabética

·         auxilia no tratamento de úlcera gastroduodenal

·         boa para inflamação de estômago

·         é laxante, combatendo a prisão de ventre

Alguns benefícios da couve-flor

·         baixa caloria, com pouco sódio

·         riquíssima em sais minerais como o cálcio e o fósforo e possui uma boa quantidade de vitamina C

·         de fácil digestão

Alguns benefícios do brócolis

·         rico em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio e composto por diversas vitaminas, como A, C, B1, B2, B6, K, bem como fibra alimentar

·         possui pouquíssimas calorias

·         possui propriedades anticancerígenas, por conter fitoquímicos como os compostos isotiocianatos

·         pesquisas relatam  que o consumo diário de brócolis evita doenças do coração, evita úlceras e gastrites

Alguns benefícios do aipo ou salsão

·         baixa quantidade de calorias

·         rico em potássio, importante mineral para o funcionamento do organismo

·         uma boa fonte de vitamina A e cálcio.

Alguns benefícios da salsinha

·         Diurética

·         afina o sangue

·         combate doenças cardiovasculares

·         seus componentes químicos agem na circulação, impedindo a formação de trombos, coágulos que podem entupir os vasos e causar derrames

Alguns benefícios da erva-doce

·         Calmante

·         Cicatrizante

·         diurética

·         estimulante

·         expectorante

·         Indica da para acidez estomacal

·         auxilia em casos de asma

·         bronquite

·         tosse crônica

·         alivia a cólica intestinal

·         alivia contração muscular

·         alivia gases

·         atua na inflamação do intestino

·         palpitação

·         contra dores de barriga

·         contra dores de cabeça

·         contra vômitos

·         Cuidado – não pode ser consumida durante a gravidez, nem em casos de problemas gastrointestinais, como a úlcera

Alguns benefícios da pera

·         sacia a fome e tem baixa caloria

·         é rica em vitamina C, responsável pela manutenção do colágeno

·         é rica em vitamina A, que aumenta a imunidade e mantém a saúde da pele

·         é rica em vitaminas do complexo B, que cuidam da saúde dos nervos e músculos

·         ajuda a regular o intestino

·         tem potássio e auxilia na redução da pressão arterial

Alguns benefícios do broto de alfafa

·         é um diurético natural

·         ajuda a controlar o açúcar no sangue

·         tem fibras, auxiliando no processo de digestão

·         possui grande quantidade de substâncias bioflavonóides, que são antioxidantes e que atuam como anticancerígenos

·         possui alta concentração de sais minerais e Vitaminas A, C e E, que previnem a oxidação de gorduras no sangue, inibindo assim a formação de radicais livres no organismo

·         protege contra leucemia

·         ajuda a eliminar placas que entopem as artérias

·         ajuda a controlar as ondas de calor da menopausa

·         é um remédio natural contra a artrite reumatoide e para a osteoartrite por sua riqueza em aminoácidos que curam esse tipo de inflamação

Alguns benefícios da manga

·         é rica em vitaminas A, B, C, cálcio, fósforo, ferro, carboidratos e potássio

·         é anticatarral

·         combate a falta de vitamina C

·         depurativa do sangue

·         é refrescante e faz suar

·         digestiva

·         combate a acidez estomacal

·         há estudos recentes que comprovam que ela combate as células cancerígenas

Alguns benefícios do mamão

·         possui a enzima papaína, que alivia nos casos de indigestão aguda

·         é digestivo, diurético, emoliente e laxante

·         é rico em minerais, vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C

·         é diurético e auxilia na absorção de nutrientes pelo organismo

·         atenua inflamações e inchaços

·         alivia dores e purifica o sangue

·         antioxidante, fortalece o sistema imunológico

·         diminui o risco de câncer e doenças cardiovasculares

Alguns benefícios do caqui

·         é rico em vitaminas E e C - que auxiliam na defesa e manutenção do organismo - e sais minerais como ferro, fósforo e cálcio

·         atua como antioxidante e combate a formação de radicais livres, graças ao betacaroteno

·         bom para a visão, unhas e cabelos e auxilia o desenvolvimento ósseo

·         retarda o envelhecimento precoce do organismo

·         contribui para o bom funcionamento do intestino, por conter fibras, e atua como calmante, devido à alta concentração de açúcar e frutose, razão pela qual deve ser consumida moderadamente, em especial por diabéticos

·         é fonte ainda de licopeno, um fitoquímico com importante atuação na defesa do organismo

Alguns benefícios da hortelã

·         é refrescante

·         estimula o aparelho digestivo

·         tem propriedades anestésicas e é calmante

·         é rica em vitaminas C e A, cálcio e ferro. A vitamina C é um antioxidante poderoso e ajuda a sintetizar o colágeno. A vitamina A faz bem para a pele, os cabelos e os ossos. O cálcio atua na formação de ossos e dentes, e o ferro faz bem para o sangue

·         não é indicada para crianças, pois costuma irritar a mucosa e pode causar até falta de ar

Alguns benefícios da beterraba

·         fortalece anticorpos

·         regula a pressão arterial

·         fortalece os músculos do coração pois ela é rica em sais de potássio

·         ajuda na formação de glóbulos vermelhos

·         regulariza as dificuldades do fígado

·         é um laxante natural e regula o intestino preso

·         baixa caloria e é rica em proteínas, fósforo e ferro

Alguns benefícios da berinjela

·         sacia a fome

·         ajuda a reduzir o colesterol

·         é antioxidante

·         ajuda na digestão

·         tem fibras que ajudam na prisão de ventre

Essas são algumas propriedades importantes de cada alimento, mas de forma alguma, estão completas, portanto, são dicas para quem tem saúde e busca qualidade de vida, em uma boa alimentação. Essa pesquisa não tem conteúdo científico, apesar de ter procurado apenas em sites sérios, porém, não invalida a necessidade em se procurar um profissional especializado para se obter o melhor resultado em caso de doenças já instaladas! Meu intuito foi apenas dividir conhecimento de alimentos naturais, que fazem bem à nossa saúde! Espero ter contribuído para que vocês possam fazer sucos deliciosos e naturais, conhecedores de algumas propriedades benéficas do que estão ingerindo!

Bom Apetite!